Las ceramidas pueden hacer maravillas en tu rutina de cuidado de la piel, pero no mucha gente las conoce. Pueden aumentar la humedad en la piel deshidratada, reducir los signos del envejecimiento y ayudar a cualquier persona a obtener una tez más saludable.
Aquí en Face Dr, nuestro equipo de expertos en piel tiene décadas de experiencia y les apasiona ayudar a nuestros clientes a tener una piel clara y saludable. Es por eso que queremos ayudarte a familiarizarte con los mejores ingredientes para el cuidado de la piel que existen. Vamos a compartir todo lo que necesita saber sobre las ceramidas, para que pueda decidir si agregar este ingrediente antienvejecimiento que aumenta la humedad a su rutina de cuidado de la piel es adecuado para usted.
Esto es lo que cubriremos:
- que son las ceramidas
- Qué hacen las ceramidas por la piel
- Cómo usar las ceramidas
- Quién debería (y no debería) usar ceramidas
- Los efectos secundarios de las ceramidas
- Los mejores productos para probar con ceramidas
¿Tienes curiosidad por saber cómo funcionan otros ingredientes para el cuidado de la piel como el ácido hialurónico o los antioxidantes? También los hemos cubierto.
¿Qué son las ceramidas?
Las ceramidas son lípidos o grasas que se producen naturalmente en nuestra piel. Puede encontrarlos en el cuerpo, pero también en alimentos, como batatas y arroz integral, y en productos de belleza como champús y maquillaje. Además, se han vuelto cada vez más populares en los productos para el cuidado de la piel.
A medida que envejecemos, nuestra piel produce cada vez menos ceramidas con el tiempo. Otras cosas también pueden hacer que nuestra piel tenga una cantidad inferior a la ideal del compuesto.
Estas cosas incluyen:
- Contaminación
- sobre exfoliante
- una dieta pobre
- Daño UV
- Aire frío y seco en invierno.
Las ceramidas juegan un papel importante en la estructura de nuestra piel. Ayudan a mantener unidas las células de la piel, casi como un pegamento, y mantienen la barrera protectora natural de nuestra piel fuerte y funcionando correctamente. De hecho, las ceramidas constituyen aproximadamente el 50 % de la capa externa de nuestra piel.
Cuando no tenemos suficientes ceramidas en nuestra piel, nuestra barrera protectora se daña, lo que fácilmente puede dejar que los irritantes entren y la humedad salga. Esto conduce a todo, desde signos de envejecimiento hasta piel deshidratada, textura áspera y un tono de piel cetrino. Además, la piel se irrita mucho más fácilmente y no es tan saludable como debería ser.
Afortunadamente, podemos recargar nuestras reservas naturales de ceramidas a través de productos para el cuidado de la piel .
¿Qué hacen las ceramidas por la piel?
Ahora que sabe que las ceramidas forman la barrera natural de la piel, ¿qué puede hacer por usted agregar ceramidas a su rutina de cuidado de la piel? Así es como el ingrediente puede ayudar.
Las ceramidas pueden:
- Ayudar a la piel a retener la humedad.
- Rellena y reafirma la piel
- Líneas suaves y arrugas
- Reduce las asperezas y suaviza la piel.
- Aumenta la luminosidad para un brillo húmedo.
- Reduce el enrojecimiento y los signos de irritación.
¿Cómo se usan las ceramidas?
Las ceramidas se pueden encontrar en todo, desde humectantes hasta sueros , mascarillas y limpiadores . Sin embargo, la mayoría de las veces encontrarás humectantes enriquecidos con ceramida. Esto se debe a que el ingrediente funciona mejor como paso final en su rutina de cuidado de la piel, aunque antes del protector solar por la mañana, para retener la humedad y ayudar a proteger la piel. Simplemente aplique una crema rica en ceramida después de la limpieza o use un suero, dos veces al día.
Consejo importante de Face Dr: las ceramidas deben mantenerse alejadas de la luz solar y no expuestas a demasiado aire, ya que ambas cosas pueden disminuir la eficacia del ingrediente. Esté atento a los productos que vienen en botellas herméticas opacas.
¿Quién puede usar ceramidas?
Las ceramidas son adecuadas para todo tipo de pieles, incluso las sensibles. Como pueden ayudar a aumentar la hidratación y la barrera protectora natural de la piel, son mucho más efectivos para las personas con piel seca y deshidratada.
Algunas investigaciones incluso muestran que aquellos que sufren de enfermedades de la piel como el eccema y la psoriasis en realidad tienen niveles más bajos de ceramidas en la piel que otros, por lo que rellenarlos realmente puede ayudar a ver y sentir su piel.
Aquellos que sufren de acné también pueden tener niveles más bajos de ceramidas, por lo que también pueden beneficiarse al agregar el ingrediente a sus rutinas.
Las ceramidas también son excelentes para aquellos que buscan reducir los signos del envejecimiento , ya que pueden ayudar a recargar sus suministros naturales del ingrediente y mantener la piel con un aspecto terso y húmedo.
Sin embargo, incluso si no tiene una piel seca, propensa al acné o madura, aún puede ver los resultados del uso de ceramidas. Incluso se ha demostrado que es eficaz para las personas con piel súper grasa.
Consejo de Face Dr:
- Las personas con piel seca deben buscar una crema más espesa con ceramidas.
- Las personas con piel grasa o propensa al acné deben buscar un suero sin aceite o una crema más ligera.
¿Quién no puede usar ceramidas?
Todos deberían poder usar ceramidas. Aquellos con piel sensible o propensa al acné, o aquellos con afecciones de la piel como eccema o psoriasis, generalmente deben tener más cuidado con los nuevos ingredientes. Pero estas son las personas exactas que realmente podrían ver la mayor mejora al incluir este ingrediente en su rutina de cuidado de la piel.
¿Qué ingredientes debe evitar si usa ceramidas?
Afortunadamente, las ceramidas combinan muy bien con otros ingredientes para el cuidado de la piel, por lo que no debe preocuparse al introducirlas en su rutina de cuidado de la piel. Puede continuar usando todo, desde retinol hasta AHA y BHA en su rutina y no debería tener ningún problema al mezclar estos ingredientes. De hecho, es posible que incluso encuentre que algunos productos ya contienen una mezcla de estos.
Como siempre, la mejor manera de saber si un ingrediente para el cuidado de la piel es adecuado para ti es hablar con un experto. Ofrecemos consultas gratuitas sobre el cuidado de la piel en las que puede hablar con un miembro de nuestro equipo que puede recomendarle los mejores productos y rutinas para usar.
¿Cuáles son los efectos secundarios del uso de ceramida?
Como las ceramidas en el cuidado de la piel son una versión de algo que nuestro cuerpo produce naturalmente, por lo general no hay efectos secundarios al usarlas en productos para el cuidado de la piel. De hecho, si tiene una reacción, es mucho más probable que se deba a una fragancia agregada u otro ingrediente irritante en un producto que a las ceramidas.
Es por eso que siempre es una buena idea revisar la lista de ingredientes de cualquier producto nuevo que pruebes, especialmente si tienes la piel sensible. Además, asegúrese de probar un producto nuevo unas 24 horas antes de empezar a usarlo. Simplemente deslice una pequeña cantidad del producto en su muñeca o dentro de su codo, luego verifique si hay enrojecimiento o signos de irritación unas 24 horas más tarde antes de usar los productos por completo.
Productos para probar con ceramidas
Las ceramidas se encuentran con más frecuencia en los humectantes, pero también se pueden encontrar en sueros, máscaras e incluso limpiadores diarios. Aquí hay algunos productos para probar:
Selección superior de Face Dr:
- ZO Skin Health Recovery Crème : una crema nutritiva con ceramidas para fortalecer la barrera protectora de la piel, aumentar la humedad y suavizar las líneas y arrugas.
También puedes probar:
- iS Clinical Sheald Recovery Balm
- Crema hidratante enriquecida con ceramidas clínicas de Paula's Choice
- Hidratante Effaclar H de La Roche-Posay
Consejo de Face Dr: las ceramidas no siempre aparecen como "ceramidas" en las etiquetas de ingredientes. Esté atento a la fitoesfingosina y la esfingosina, las cuales ayudan a la piel a producir más ceramidas por sí misma.
Obtenga asesoramiento personalizado
Ahora que ya sabes qué son las ceramidas y qué pueden hacer por tu piel, es momento de incorporarlas a tu rutina. ¿No estás seguro por dónde empezar? Ahí es donde podemos ayudar. Aquí en Face Dr, ofrecemos consultas gratuitas en línea con uno de nuestros expertos en piel.
En una videollamada de 30 minutos, podemos analizar su piel y preguntarle sobre sus inquietudes sobre el cuidado de la piel. Luego, nuestros expertos podrán brindarle recomendaciones personalizadas para ayudar a que su piel luzca saludable y brillante. Además, podemos ayudar a crear la rutina de cuidado de la piel perfecta con ceramidas para abordar cualquier problema, desde la piel seca hasta los signos del envejecimiento. Solo recomendamos marcas que conocemos y en las que confiamos, por lo que puede omitir la experimentación y comenzar a usar una marca aprobada por expertos de inmediato.
