Nous parlons souvent des rayons UVA, UVB et IRA du soleil et de la façon dont ils peuvent endommager la peau, notamment le vieillissement prématuré et les taches solaires . Heureusement, la lumière bleue elle-même ne provoque pas une augmentation des cancers de la peau. Cependant, saviez-vous que la lumière bleue (lumière HEV) émise par votre téléphone, tablette, ordinateur et même télévision peut provoquer un vieillissement prématuré et une pigmentation ?
La lumière bleue est partout. Il est présent à la lumière du jour, mais il est également émis par les lampes fluorescentes et les appareils à LED. La lumière du soleil est la plus grande source de lumière bleue à laquelle nous sommes exposés, et les appareils numériques n'émettent qu'une fraction de ce rayonnement. Cependant, comme nous gardons nos téléphones si près de nos visages toute la journée et que beaucoup d'entre nous utilisent des ordinateurs tous les jours, cela peut augmenter considérablement le risque.
Vous trouverez ci-dessous nos 3 principales recommandations sur la façon de réduire votre exposition à la lumière bleue et donc de réduire les dommages cutanés, le vieillissement prématuré et l'inflammation au fil du temps :
#3 Utilisez un protecteur d'écran sur vos appareils
#2 Limitez l'utilisation de l'appareil avant de vous coucher
#1 Utilisez un FPS qui protège de la lumière bleue
Ce ne sont là que quelques-unes de nos principales recommandations pour réduire les dommages cutanés, mais pour obtenir des conseils de Skin Expert adaptés à votre peau et des conseils sur les meilleurs produits à acheter, réservez votre consultation vidéo gratuite sur les soins de la peau en appuyant sur le bouton ci-dessous. Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon de protéger votre peau contre les dommages causés par la lumière bleue.
#3 Utilisez un protecteur d'écran sur vos appareils
Un protecteur d'écran contre la lumière bleue est une option simple et économique pour vous permettre d'utiliser votre appareil sans avoir à vous soucier de vos soins de la peau ou des dommages à votre vue. Vous n'aurez peut-être même pas besoin d'acheter quoi que ce soit, car de nombreux smartphones et ordinateurs portables sont désormais équipés d'un paramètre qui éteint la lumière bleue et omet plus de lumière jaune à la place. Ceci est souvent appelé "mode nuit" ou "bouclier de confort oculaire", et constitue un moyen simple de réduire votre exposition.
#2 Limitez l'utilisation des appareils, surtout avant de vous coucher
C'est une évidence, mais vous ne réalisez peut-être pas à quel point vous utilisez des appareils tout au long de la journée jusqu'à ce que vous vous arrêtiez et que vous y réfléchissiez ! Réduire le temps que vous passez à faire défiler sur votre téléphone pourrait vraiment faire une différence au fil du temps. Pour ce faire, un moyen simple consiste à désactiver autant de notifications non essentielles que possible sur votre téléphone ou à faire bon usage de votre haut-parleur intelligent en le configurant pour lire toutes les notifications essentielles afin de vous empêcher de regarder trop souvent votre téléphone. L'utilisation de l'appareil avant de se coucher peut même perturber votre rythme circadien, donc le laisser seul pendant au moins une heure avant de se coucher peut améliorer votre sommeil (et aider votre peau !).
#1 Utilisez un produit solaire SPF qui protège contre la lumière bleue
Tous les produits SPF pour le visage ne protègent pas contre la lumière bleue (lumière HEV) en plus des rayons UVA, UVB et IRA. Chez Face Dr, nous ne jurons que par la gamme ZO Skin Health SPF , car ils sont tous à large spectre et offrent une protection contre le soleil et vos appareils. De plus, la marque propose une gamme de SPF offrant différents finis sur la peau dont mat, rosé et teinté.
Recommandation de Skin Expert : ZO Broad Spectrum SPF 50 offre une protection maximale dans un énorme flacon de 45 ml. Pour connaître les prix, envoyez un e-mail à hello@myfacedr.com ou remplissez notre formulaire de commande rapide pour obtenir une liste de prix ici .
En résumé
Il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer que vous êtes aussi protégé que possible de la lumière bleue HEV et d'autres formes de rayonnement lumineux nocif. Chez Face Dr, nos experts de la peau recommandent toujours d'utiliser un produit de protection solaire pour le visage SPF de qualité médicale, et nous recommandons toujours ZO Skin Health.
Les SPF ZO Skin Health protègent contre la lumière bleue HEV là où la plupart des marques ne le font pas, en plus des rayons UVA, UVB et IRA, ils sont donc vraiment les maîtres de la protection à large spectre ! Pour en savoir plus sur ZO Skin Health, visitez notre page ici .
Vous cherchez plus d'aide ? Si vous êtes basé au Royaume-Uni, vous pouvez réserver votre consultation vidéo gratuite sur les soins de la peau avec l'un de nos experts de la peau en appuyant sur le bouton ci-dessous.
Vous voulez en savoir plus sur les produits de soin SPF ? En savoir plus en appuyant sur les liens ci-dessous.
Écran solaire ZO + Primer SPF 30 ; Protection pratique au quotidien
ZO Smart Tone large spectre FPS 50 ; crème solaire pour un éclat bronzé et sain
ZO Skin Health Daily Sheer Broad Spectrum SPF 50; crème solaire pour une finition rosée
